干完体力活后该吃富含蛋白质的食物、富含碳水化合物的食物，以及富含维生素的食物，并且需要做到合理搭配、营养均衡，从而满足体力劳动者所需的营养。长时间干体力活可能会导致身体劳累、四肢乏力，需要补充一定的营养来恢复体力。1、富含蛋白质的食物：包括