炼奶可以冲水喝，但是要适量。炼奶也叫炼乳，味道很好，有较高的营养价，富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质和维生素等营养成分，但含量低于奶粉。不建议直接食用炼乳，因为炼乳含糖量高，味道不太好。如果它有点甜，它就会油腻。当吃炼乳时，尽量把它作为